Aşırı tüketildiğinde elma suyu faydaları ve zararları
Raflardaki tüm egzotik meyveler ile elma, gelir düzeyi olan ailelerde günlük bir üründür. Yararları ve zararları üzerinde uzun süredir çalışılan elma suyu, birçok hastalık için doktorlar tarafından önerilmektedir. Bununla birlikte, iyileştirici unsurlarla doyurulmuş bir içecek zararlı olabilir. Makalede ürünün doğru hazırlanması, depolanması ve kullanımı ile ilgili bazı hususlar anlatılmaktadır.
İlgili makale: bektaşi üzümü - vücuda yararları ve zararları!
İçeceğin kimyasal ve enerji bileşimi
100 g üründeki enerji içeriği:
- yağlar - 0.1 g;
- karbonhidratlar - 10.1 g;
- proteinler - 0,5 g;
- enerji - 46 kcal.
Güneş ve toprak enerjisiyle dolu bir allıkta elma bir konsantrasyonda veya başka bir kişi için gerekli tüm unsurları içerir. Özellikle A vitamini, demir ve potasyum açısından zengindir. Sadece siyah frenk üzümü elmadan daha fazla C vitamini içerir. Ancak taze kuş üzümü tutmak zordur, ancak elma yatar ve kışın doğal, sentezlenmemiş C ve B vitaminleri verir.
Elma suyu içmenin faydaları yadsınamaz, asitler gastrointestinal sistemdeki iltihaplanma süreçlerinde zararlı olabilir. Ancak koruyucu içermeyen ılımlı seyreltilmiş meyve suyu tüketimi, istenmeyen sonuçlar olmadan kalacaktır.
Bir elma içeceğinin insan vücudu üzerindeki etkisi
Sistematik bir alımla vücuda biyolojik formda kolayca giren kompleks bileşenlerin en zengin bileşimi sağlık getirir. Elma suyunun ne işe yaradığını anlamanız gerekir. Vücudu aktif maddelerle doyurmak, onu güçlü kılar, kendi başına hastalıklarla baş edebilir.
İçeceğin içilmesinin sonucu:
- kemikler güçlendirilir, akciğerler sigara içenlerde bile temizlenir, kardiyovasküler sistem tonlanır;
- kanın biyolojik bileşimi iyileşir;
- taş oluşumu riski azalır;
- bağışıklık sistemini güçlendirir;
- yüksek duygusal arka planda enerji patlaması.
Bu yüzden doktorlar sabah kahvesini bir bardak meyve suyuyla değiştirmeyi tavsiye ediyor. Konsantrasyonun etkisi aynı olacaktır, ancak etkisi daha uzundur. Aynı zamanda cilt hücreleri gençleşir, saç parlaklığı artar.
Elma suyunun iyileştirici etkileri, yetiştirme sırasında meyveler tekrarlanan kimyasal işlemlere tabi tutulmamışsa, posada toksin ve zehir birikmemişse ortaya çıkar. Elmaları kendi bahçelerinden almak daha iyi.
Vücuttaki fazla eser element ve vitaminlerin eksiklikten daha kötü sonuçları olduğunu bilmelisiniz. Günde 1 litreden fazla uzun süreli kullanımda, taze sıkılmış elma suyunun verdiği zarar, faydayı aşacaktır. Meyve suyu, mikro dozlarda vücut için yararlı olan bakır ve bor içerir.
Tıbbi amaçlar için elma suyu tüketmek
Şifalı meyve suyunun vücuttaki biyokimyasal süreçleri harekete geçirmek için kullanılması, en zengin bileşimi ile ilişkilidir. Mevcut organik elma suyu uyarıcıları yararlıdır ve karaciğer ve böbrekler için zararlıdır. Bir diüretik etkinin tezahürü böbrekleri ve dolaşım sistemini rahatlatır. Ancak mesanede taşlar varsa hareketleri atağa neden olabilir. Bu nedenle ürolitiyazisten muzdarip olan meyve suyu biraz tüketilebilir ve seyreltilebilir.Aynısı safra yollarının temizlenmesi için de geçerlidir. Kum ve küçük taşlardan kurtulmak için bir tıp uzmanının gözetiminde gerçekleştirilen 3 günlük özel bir elma suyu temizleme programı vardır.
Obez kişilerin elma suyunun glisemik indeksinin yüksek olduğunu bilmeleri gerekir. Sıvı ürün hızla emilir, insülin üretilir ve güçlü bir açlık hissi oluşur. Aynı nedenle elma suyu 1: 1 oranında seyreltilerek ölçülü olarak tüketildiğinde şeker hastaları için zararlı değildir.
Onkolojide elma suyunun yararları ve zararları dünyanın her yerinden bilim adamları tarafından incelenmektedir. Amerikalı uzmanlar, sürekli olarak taze bir içecek alımının bağırsaklardaki ve prostattaki neoplazmların büyümesini yavaşlattığını kanıtladılar. Taze sıkılmış elma suyu Alzheimer hastalığına karşı koruyabilir, kalp krizi ve aterosklerozdan kurtulmaya yardımcı olabilir.
Meyve asitlerinin diş minesine etkisini azaltmak için pipetle elma suyu iç. Diş hekimleri, dişlerinizi en geç 30 dakika sonra fırçalayabileceğiniz konusunda uyarır. Hemen ılık suyla ağzınızı çalkalayın.
Elma suyunun mideye faydaları ve zararları mevcut hastalıklara bağlıdır. Bu nedenle, gastrit ile seyreltilmemiş ekşi bir içecek mide ekşimesine ve artan gaz oluşumuna yol açacaktır. Ancak sağlıklı bir mide ile sabahları bir bardak şifalı ürün içmek kabızlıktan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, gastrointestinal sistem ile ilgili problemler olması durumunda, dengeyi korumak için, doktorunuza danıştıktan sonra meyve suyunu almaya başlamak daha iyidir.
Hamile elma suyu dikkatli kullanılmalıdır. İçecek, bu dönemde ödem, gevşek dışkı ve mide ekşimesine neden olabilir. Emziren bir anne de kendini bu içecekle sınırlamalıdır, bebeklerde kolik olabilir. Ancak yedi aydan beri, 1: 1 oranında seyreltilmiş taze sıkılmış meyve suyu, bir tatlı kaşığı ile başlayarak tamamlayıcı yiyeceklere dahil edilir. Taze sıkılmış elma suyu çocuklar için yararlıdır, zarar alerjik belirtilerle ilişkili olabilir. Bu nedenle risk altındaki kişiler için içecek yeşil meyvelerden hazırlanmalıdır.
Taze meyve suyu ve saklama ürünü nasıl düzgün bir şekilde hazırlanır.
Havada, metal aletlerle temas halinde, öğütme ve sıkma sırasında faydalı maddeler hızla yok edilir. Bu nedenle, taze sıkılmış meyve suyu hazırlandıktan hemen sonra içilmelidir. Bir saat sonra, vitaminlerin üçte biri meyve suyunda kayboldu. Kalan ürün mühürlenebilir, buzdolabında saklanabilir, 24 saat içinde kullanılabilir. Berraklaştırılmış suyu koruyabilirsiniz, ancak posa ile daha sağlıklıdır. Elde edilen ürün kaynatılır ve sterilize edilmiş bir kaba dökülür, kapatılır.
Çocukluktan çok ileri yaşlara kadar sağlık sorunları yaşamamak için kişinin günlük menüsünde bir bardak meyve suyu veya 2 elma bulundurulmalıdır. Halihazırda bir hastalığınız varsa, doktorunuza danıştıktan sonra şifalı bir içecek almaya başlamalısınız. Çocuklara ağız temizliğini kontrol ederek sadece seyreltilmiş nektar verin.