Brezilya fıstığının ne işe yaradığını ve diyetinizde nasıl doğru şekilde kullanılacağını bilmek önemlidir.
Sağlıklı beslenmenin hayranları, Brezilya fıstığının sağlık yararları hakkında bilgi edinmekle ilgileniyor. Sonuçta, bu ürün nispeten yakın zamanda süpermarket raflarında göründü. Tuhaf şekli denizaşırı kökenini gösterir. Ve kimyasal bileşim dehşet içinde. Örneğin, bir kabuklu yemişin çekirdeği, bağışıklık sistemini güçlendiren günde yaklaşık 30 porsiyon selenyum içerir. İnsan üreme kapasitesi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve viral enfeksiyonlara karşı korur. Egzotik olana daha yakından bakalım.
Bitkinin habitatı ve dış özellikleri
Her yıl Bertoletiya sarı veya pembe salkım salkımından bir kıyafet giyer. Tomurcuklar, uzun hortumlarla orkide arılarını çeken hoş bir aroma yayar. Başarılı bir tozlaşmadan sonra, ağaçta meyveler oluşur, ancak sadece bir sonraki yıl. Bir kültürden 200 kg'a kadar fındık hasat edilir.
Brezilya cevizinin ilk meyvesi, bitkinin yaşamının 13. yılında gerçekleşir.
Brezilya fıstığı, yaklaşık 15 cm çapında oval bir kutudur.Kalınlığı yaklaşık 1 cm olan odunsu yapıda bir kabukla örtülüdür.İçinde 20'den fazla çekirdek bulunur. Şekle benziyorlar fıstık... Meyveler ilk kez İspanya'dan Amerika'ya gelen denizciler tarafından tatıldı. Fındıkların tatlı tadı takdir ettiler. Zamanla, egzotik bir bileşen kullanan birçok yemek ortaya çıktı. Bununla birlikte, Brezilya fıstığının çeşitli hastalıklardan kendini korumak için vücuda sağladığı faydalarla ilgileniyoruz. Bu nedenle değerli meyvenin kimyasal bileşimini ele alalım.
Görünmez savaşın "askerleri"
Pek çok bilim adamı, insanın inanılmaz bir şekilde yaratıldığı konusunda hemfikir olacaktır. Çalışırken, eğlenirken veya uyurken, bağışıklık sistemi vücudu enfeksiyonlara karşı savunmak için amansız bir şekilde güçleri harekete geçirir. Bazı sadık "askerler" ölür ve "ordumuz" sürekli "yenilenmeye" ihtiyaç duyar. Vücuda değerli bir değişim sağlamak için, Meksika cevizinin sağlık yararlarına ve zararlarına bir göz atalım. Üründeki kimyasal bileşikler kümesinde gizlidir.
Besin özellikleri proteinlerin, karbonhidratların, yağların ve külün varlığına göre belirlenir. Vücuda bir takım vitaminler verin:
- riboflavin, kolin, tiamin (grup B);
- tokoferol (E);
- askorbik asit (C);
- nikotinik asit (PP);
- ergokalsiferol (D).
Ek olarak, Brezilya fıstığı, eser elementlerin eşsiz bir hazinesidir. Diğer şeylerin yanı sıra, içinde kimyasal bileşikler bulundu:
- Selena;
- bez;
- fosfor;
- çinko;
- manganez;
- magnezyum;
- kalsiyum.
Bilim adamları meyvede az miktarda radyum buldular. Çevreden fındıklara girmez.Dallı kök sistemi, radyoaktif madde biriktirdiği toprağa yeterince derine nüfuz eder. Neyse ki, meyvenin çekirdeğindeki ihmal edilebilir dozu insanlara zarar vermez. Bununla birlikte, herkesin çok fazla sağlık riski olmadan Brezilya fıstığını nasıl tüketeceğini bilmesi gerekir.
Mağazalarda doğadan hasat edilen ürünler satılıyor.
Değerli meyveler her zaman elinizin altında
Kuruyemişler hem çiğ olarak hem de hafif kavrulmuş olarak yenir. Dinlenirken kendilerini yenilemek için mutlu bir şekilde uzun bir yolculuğa çıkarlar.
Ürün, yemek pişirmek için ek bir bileşen olarak kullanılır:
- tatlılar;
- pişirme;
- meyve salataları;
- dondurma.
Meksika fıstığı sebzeler, kuru meyveler ve meyvelerle harika gider. Ürün yurt dışından temin edildiği için yüzeyi kimyasallarla işlem görmüştür. Bunları çıkarmak için meyveler yaklaşık 30 dakika soğuk suya konur. Ayrıca, zararlı etkiler olmadan herkesin günde kaç Brezilya fıstığı yiyeceğini bilmesi gerekir. Bilim adamları, eser element eksikliğini gidermek için diyete 1-2 parça ürün dahil etmenin yeterli olduğunu tavsiye ediyorlar. Bazı durumlarda, günlük ihtiyacın iki katı dozuna izin verilir.
Sorun çıkarsa, egzotikten derhal vazgeçmeniz ve bir ambulans çağırmanız önerilir.
Brezilya fıstığının sağlık yararları
Tropikal bir kültürün eşsiz meyvesi birçok hastalıkla baş etmeye yardımcı olur. Örneğin, yağ asitleri kandaki kolesterol seviyesini etkiler ve ayrıca bağırsaklardaki atıkları uzaklaştırır. Selenyum bolluğu, iç organların işleyişini normalleştirir. Kadınlarda gastrointestinal sistem, solunum sistemi ve meme bezlerinin çeşitli patolojilerinin ortaya çıkmasını engeller. Günlük selenyum dozu, insanların duygusal durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Depresyon ve stresin etkileriyle baş etmeye yardımcı olur. Bir dizi iz element fiziksel güç verir ve kronik yorgunluk ataklarının üstesinden gelir.
Brezilya fıstığının günlük olarak kabul edilen oranı, eksik selenyum, magnezyum, fosfor, çinko ve kalsiyum miktarını geri kazanabilir.
0,3 kg süzme peynir veya balıktan 1-2 egzotik meyve yemek çok daha karlı. Elbette vücudu güçlendirmek için dengeli bir diyet gereklidir. Ve fındıkla tamamlanacak. Daha sonra, ürünün farklı insan kategorilerinin rahatsızlıklarıyla savaşmaya nasıl yardımcı olduğunu öğreneceğiz.
Kadınların "keder"
Meksika cevizinin taneleri, adil cinsiyetin hormonal sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Meyvenin düzenli olarak tüketilmesi adet sırasında ağrıların giderilmesine yardımcı olur. Yaşlı kadınlar, vücutta bozulmaya neden olan menopozla daha kolay baş ederler. Ve kızların adet döngüsü normalleşir.
Bilim adamları, Brezilya fındıklarında selenyum varlığının kanser oluşumunu engellediği sonucuna varmışlardır.
Bu özellikle meme bezleri için geçerlidir. Ayrıca bu madde yumurtaların olgunlaşmasını da uyarır. Bu nedenle fetüsün tüketimi kısırlık sorununu çözer.
Kuruyemişler özellikle hamilelikte faydalıdır. Günlük doz (1-2 adet) Hem çocuğun hem de annenin vücudundaki vitamin dengesini yeniler. Emzirme döneminde ürün süt üretimini uyarır. Ancak bazen alerjiye neden olur. Bu nedenle, bir kadın bir çocuk doktoruna danışmalıdır. Şimdi, Brezilya fıstığının sağlığına dikkat eden erkekler için faydalarının ve zararlarının neler olduğunu öğreneceğiz.
Doğal güç kaynağı
Özellikle aile reisleri, bakıcı babalar ve eşler vücutlarının bağışıklık sisteminin desteğine ihtiyaç duyarlar. Brezilya fıstığını içeren dengeli bir diyet bu hedefe ulaşmak için çok önemlidir. Ürünün bileşenleri kötü huylu tümör riskini azaltır. Bu özellikle prostat bezi için geçerlidir. Ek olarak, fındığın özü testosteron üretimini uyarır.
Hormonun bir dizi işlem üzerinde faydalı bir etkisi vardır:
- testislerin işi;
- cinsel çekim;
- yavruların üremesi.
Güney Amerika'da fetüs, ciddi vakalarda kısırlığı tedavi etmek için kullanılır. Ek olarak, Brezilya cevizi fiziksel gücü geri kazandırır, metabolik süreçleri normalleştirir ve vücudu her türlü toksinden temizler.
Diyetinize dahil ettiğiniz bir ürünün faydalı özelliklerini kontrol edebilirsiniz.
Dış güzellik ve Brezilya cevizi
Her köşesinde yağlı yiyeceklerin satıldığı bir dünyada diyetinizi takip etmek önemlidir. Kısa sürede fazla kilo alabilir ve ardından güzel bir figür için eşit olmayan bir mücadele verebilirsiniz. Neyse ki, birçok insan kilo vermek için Brezilya fıstığını kullanıyor ve başarılı bir şekilde kilo veriyor.
Ana faktör, aşağıdakileri içeren dengeli bir diyettir:
- sebzeler;
- meyve;
- Fındık;
- Süt Ürünleri;
- yağsız et ve balık.
Meksika fıstığı çoğunlukla atıştırmalıklarda yenir. Bu sayede vücut gerekli vitamin ve mineral kompleksini alır. Ürünün yağı ve kırıntıları çeşitli diyet yemeklerine eklenir. Bununla birlikte, ince bir figür, dış güzelliğe ulaşmanın yalnızca ilk anahtarıdır. Brezilya fıstığının saç ve cilt için faydaları nelerdir?
Ceviz yağı ilavesiyle şifalı banyolar dermatit ve sedef hastalığından kurtulmanıza yardımcı olur. Egzotik meyve bazlı kremler cildi tazeler ve canlandırır. Cevizli besleyici maskeler soğuk hava akımlarından kaynaklanan yanaklarda oluşan kızarıklığı giderir.
Bunlardan biri yağlardan yapılmıştır:
- brezilya fıstığı (40 ml);
- buğday (30 mi);
- jojoba (20 ml)
- nane (3 damla);
- sardunya (2 damla).
Bileşenler iyice karıştırılır ve yüz ve boyun derisine uygulanır. Maske 10-15 dakika tutulur. Hafifçe ılık suyla yıkayın. İşlem haftada 3 kez tekrarlanır. Benzer şekilde, Brezilya cevizi saç için ek bir "besleme" olarak kullanılır.
Tellerin yapısını eski haline getirmek için Bertolette'in meyvelerinden elde edilen yağ su banyosunda ısıtılır. Daha sonra saça uygulanır. Islak bir kafayı selofanla sarın ve üstüne bir havlu sarın. Bileşimi 2 saat sonra ılık akan suyla yıkayın.
Saç dökülmesi benzer bir maske ile ancak kayısı ve badem yağı eklenerek durdurulabilir.
Brezilya fıstığının vücut ve sağlık için faydalarını anlamak, ürünün diyete dahil edilmesini teşvik eder. Kimyasal bileşimi, vücudun iç sistemlerinin işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Kadınlar ve erkekler tropikal egzotiklerden büyük ölçüde yararlanır. Onunla kiloyu kontrol etmek ve dış güzelliğe bakmak çok daha kolay. Güney Amerika'dan Brezilya fıstığını tadalım.