Longan'ın erkek, kadın ve çocuk sağlığı için dikkat, fayda ve zararları
Longan'ın benzersiz faydaları ve zararları, birçok egzotik meyve hayranının ilgisini çekiyor. Hangi unsurları içerir? Vücudu nasıl etkilerler? Yurt dışı meyveleri nasıl ve ne ile yenir? Bu soruları cevaplamadan önce neye benzediğini ve "tarihi vatanı" nın nerede olduğunu öğrenelim.
Küçük ama uzak meyve
Wild longan, Kırmızı Kitap'ta listelenmiştir ve birçok ülkede nesli tükenmekte olan bir kültür türü olarak yasalarla korunmaktadır.
Yaz aylarında, kompakt kümelerde toplanan, yaprak dökmeyen egzotik meyveler ortaya çıkar. Maksimum meyve boyutu yaklaşık 2,5 cm çapındadır. Sadece taze değil, aynı zamanda kurutulurlar. Bu nedenle longan'ın faydaları ve tehlikeleri tüm yıl boyunca hatırlanmalıdır.
Meyvenin yüzeyi yenmez. Yoğun bir yapıya sahiptir. Kabuğu hafif pürüzlüdür ve turuncu veya bej renklidir. İçinde mukoza yapısına sahip yarı saydam pembemsi bir sıvı var. Fetüsün "kalbinde" parlak, yuvarlak bir kemik vardır. Siyaha boyanmış ve tabanında kar beyazı bir nokta var. Dıştan meyve fındığa benziyor. Fırçalar üzüm salkımına benziyor. Ve tadı da kafamda bir kavun çekiyor Lychee.
Longan ikiye bölünürse, ikinci adını - "ejderhanın gözü" aldığı bir göz gibi görünür. Vietnam, Tayland ve Endonezya'da da bulunmasına rağmen kültürün anavatanı Çin'dir.
Bir longan meyvesinin ekşi tadı, olgunlaşmamışlığından bahseder, bu yüzden tatlı meyveler satın almak daha iyidir.
Değerli bileşenlerin benzersiz kombinasyonu
Yenilebilir meyvelerin büyük ordusu harika. Her birinin kendi değeri ve özgünlüğü vardır. Bununla birlikte, longan vücudumuzun çok ihtiyaç duyduğu benzersiz bileşikler içerir.
En önemli bileşenlere dikkat edelim:
- askorbik asit (C);
- tiamin (B1);
- riboflavin (B2);
- niasin (B3);
- fosfor;
- magnezyum;
- manganez;
- potasyum;
- çinko.
Longan'ın tatlılığı glikoz, karbonhidrat, protein ve lif bolluğundan gelir. Ayrıca meyvede vücudun çok ihtiyaç duyduğu yağ asitleri ve su bulunmaktadır. Kurutulmuş meyvelerde değerli bileşenler korunur.
Longan'ın erkekler için yararları ve zararları
Her zaman, insanlığın güçlü bir yarısına aile reisi rolü verildi. 21. yüzyılda hiçbir şey değişmedi. Erkekler hala para kazanıyor, bu yüzden her zaman formda olmalılar. Egzotik yiyecekler tüketmek, değerli hedefinize ulaşmanıza yardımcı olur.
Logan meyvesinin erkekler için faydalı özellikleri, vücudun savunmasının uyarılmasında kendini gösterir. Bu sayede daha az hasta oluyorlar, yani ailelerine sevgiyle bakıyorlar. Meyvenin düzenli tüketimi kan dolaşımını iyileştirir. Ve demir varlığı hemoglobin seviyesini yükseltir.
Sindirimi iyileştirmek için erkekler, logan meyveleri ile doyurucu Çin yemekleri hazırlar. En popüler olanı düşünelim.Gerekli bileşenler:
- pirinç kabuğu çıkarılmış tane;
- longans;
- sebzeler;
- hatır;
- Su;
- tuz.
Yıkanan meyveleri soyun ve taşı çıkarın. Pirinç soğuk suyla dökülür. 6-8 saat bekletin. Ardından hazırlanmış sebzeleri, meyveleri ve sake'yi ekleyin. Yaklaşık 25 dakika pişirin. Adamın bütün gün enerji artışı elde etmesi için kahvaltıda bir yemek servis edin.
Üründe C vitamini bulunması, aile başkanlarının herhangi bir karantinaya onurlu bir şekilde dayanmasına yardımcı olacaktır. Mikroskobik elementler, yılın herhangi bir zamanında solunum yolu enfeksiyonlarına aktif olarak direnç gösterir. Bu nedenle, diyete hem taze hem de konserve veya kurutulmuş meyveleri dahil etmek faydalıdır.
Bildiğiniz gibi tropikal meyve, yoğun bir şekilde glikoza dönüştürülen güneş enerjisini emer. Onsuz beynin çalışması bozulur, kaslar zayıflar. Ve erkekler için bu kabul edilemez. Bu nedenle, tropikal longan'ı diyetinize mümkün olduğunca sık eklemeniz gerekir.
Üründeki çinko içeriği, doğrudan cinsel aktivite ile ilgili olan testosteron üretimini etkiler.
Tropikal meyve ve kadınlar
İnsanlığın güzel yarısı için hem sağlık hem de görünüm büyük bir rol oynamaktadır. Kadınlar genellikle kan basıncındaki değişikliklerden muzdariptir. Normalleştirmek için düzenli olarak egzotik bir ürün yemek faydalıdır. En iyi şekilde yararlanmak için longan meyvesi nasıl yenir?
Birkaç basit kural var:
- fındıklar akan su altında iyice yıkanır;
- parmaklarınızla yoğurun;
- nazikçe bir çivi ile küçük bir oluk açın;
- hamurunu kabuğundan sıkın.
Longan tropik bölgelerde yetiştiği için, taze meyveler düzenli olarak süpermarketlerde satılmaktadır. Çiğ olarak yenebilir veya isteğe bağlı bir bileşen olarak kullanılabilirler. Etten harika bir tada sahip likör elde edilir. Meyveler dondurmaya, baharatlı soslara ve hatta çorbalara eklenir.
Hemen hemen tüm bayanlar figürlerine bakar. Longan-meyve fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. İçerisindeki su ve lif varlığı metabolizmayı canlandırır ve geri yükler. Ürünün düzenli tüketimi, yağ yakımına ve sindirim sisteminde iyileşmeye neden olur.
Modern iş kadınlarının özellikle ekstra enerjiye ihtiyacı var. Longan'ın riboflavin içerdiği bilinmektedir. Bu, ürünü diyete dahil ederek bayanların kendilerine dinamik bir güç sağladığı anlamına gelir.
Ayrıca meyveler:
- yorgunluğu gidermek;
- baş dönmesini hafifletmek;
- daha önemli konulara odaklanmaya yardımcı olmak;
- gece dinlenmesini normalleştir.
Bir dizi eser element, cildin yaşlanma sürecini durduran yeni hücrelerin üretimini uyarır. Yaşlanma önleyici maskeler aşağıdaki bileşenlerden yapılmıştır:
- longan meyveleri;
- bal sıvı kıvamı;
- zeytin yağı.
Malzemeler aynı miktarda alınır. Ardından karıştırın ve yüzünüze ve boynunuza uygulayın. Yaklaşık 30 dakika bekleyin. Birkaç prosedürden sonra gençleşme belirtileri görünecektir.
Saçı güçlendirmek için longan şampuan kullanılması tavsiye edilir.
Longan'ın çocuklar için faydaları ve zararları
Genç bir vücut oluşumu için bol miktarda vitamin, asit ve mineral gereklidir. Egzotik longan meyvesinde böyle bir bileşen grubunun bulunduğu ortaya çıktı. Örneğin, C vitamini bir çocuğun bağışıklık sistemini uyarır. Bu sayede vücudu çeşitli enfeksiyonlara direniyor. Demir, kanı oksijenle doyurur. Potasyum, kalbin iyi koordine edilmiş çalışmasına katkıda bulunur. Fosfor, kemik dokusunun oluşumunda rol oynar.
Ne yazık ki çocuklar her zaman sağlıklı meyveler tüketmeye istekli değildir. Daha çok tatlı ve gazlı içecek isterler. Ancak bilge annelerin basit marifetleri sorunu çözer. Longan'dan bir kokteyl veya tonik bir içecek hazırlarlar. İşte ilginç bir tarif.
Ürünlere ihtiyacınız olacak:
- dondurma;
- Süt;
- muz;
- longan.
Eritilmiş dondurma, soğuk kaynamış süt ile karıştırılır. Doğranmış muz ve longan posasını ekleyin. Bir mikser ile iyice çırpın. Öğleden sonra atıştırmalık olarak tatlı olarak servis edilir.
Çoğu zaman, okul çocukları bir çöküş ve gerginlik hissederler.Egzotik meyve "ejderhanın gözü" neşeli bir ruh halini geri kazanmaya yardımcı olacaktır. Birkaç yemek kaşığı soyulmuş çilek stresi azaltır ve gece uykunuzu iyileştirir. Sonuç olarak, gençler gerçekten hayattan zevk alacaklar.
Herhangi bir ürün gibi, longan da bazen vücuda zararlıdır. Risk grubu her şeyden önce şeker hastalarını içerir. Meyvelerdeki glikoz bolluğu, kabul edilebilir aralığın ötesine geçecek olan şeker seviyesini etkileyecektir. Mide asitliği artmış olanlar için diyete dahil edilmesi tehlikelidir.
Ürün seçimi ve saklama kuralları
Olgunlaşmış meyve oldukça iştah açıcı görünüyor. Kabuğu bej veya turuncu renktedir. Kağıt hamuru şeffaftır. Süpermarketlerde bir ürünün kalitesini görmek kolaydır. Şanslıysanız ve olgun bir longan almayı başardıysanız, evde nasıl saklayabilirsiniz?
Uzmanlar taze meyvelerin sıcak tutulmasını tavsiye ediyor. 7 gün mallarını kaybetmeyecekler. Dondurulmuş longanlar -18 ° C'de saklanır. Onlar için en iyi yer dondurucu. Orada iki ila beş ay kalabilirler.
Uzun ağaçlarda Çin'den harika bir meyve belirir. Bol miktarda değerli bileşen içerir. Longan ve küçük zararın paha biçilmez faydaları giderek daha fazla insanı çekiyor. Erkekler, kadınlar ve çocuklar tropikal meyvelerin egzotik tadından fazlasıyla hoşlanırlar. Sonuçta, ana hedefe ulaşmak için üzerine düşeni yapıyor - sağlık.