Sadece görme için değil - havuç suyu, kullanışlı özellikler ve kontrendikasyonlar

Bana havuç suyunun hangi vitaminleri içerdiğini, bu içeceğin yararlı özelliklerini ve kontrendikasyonlarını söyle. Çocukken annemin ona neredeyse her gün nasıl içirdiğini hatırlıyorum ve o zamandan beri onu sevmedim. Ama şimdi torununuza meyve suyu vermek için farklı numaralar icat etmelisiniz. Düşük asitli gastrit teşhisi kondu ve doktor taze havuç vermeyi önerdi. Bunu denedik ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olduğunu fark ettik. Bu içeceğin başka ne faydası var ve alımında herhangi bir kısıtlama var mı?

Kalorisi düşüktür, vitamin ve mineraller açısından son derece zengindir, görüşü güçlendirir ve zayıflamış bir vücut için vazgeçilmezdir. Bu, yararlı özellikleri ve kontrendikasyonları beslenme uzmanları ve hatta geleneksel tıp tarafından dikkatle incelenen havuç suyunun meşhur olduğu tek şey değildir. Portakal köklerinde bulunan çok miktarda besin maddesi nedeniyle, bunlardan elde edilen meyve suyu iç organların işleyişini sağlamaya yardımcı olur. Sadece bağışıklık sistemini güçlendirmek ve vitamin eksikliklerini gidermekle kalmayacak, aynı zamanda bazı hastalıklarla baş etmeye de yardımcı olacaktır.

Havuç suyu - kullanışlı özellikleri ve kontrendikasyonları

Taze sıkılmış meyve suyu birçok B vitamini, özellikle beta-karoten içerir. Aynı zamanda birçok A, C, E, PP grubu vitaminleri içerir. Mineraller arasında, meyve suyunda en çok potasyum (130 mg), sodyum ve fosfor (her biri 26 mg) ve kalsiyum (19 mg) bulunur. İçeceğin 100 gramında sadece 56 kcal, neredeyse 85 g su, 1 g diyet lifi ve protein ve 12 g karbonhidrat vardır.

Havuç suyu insan vücudunu nasıl etkiler?

Düzenli vitamin suyu alımı:

• bağışıklık sistemini, sinir sistemini ve solunum sistemini güçlendirir;
• kan basıncını ve kan şekeri seviyelerini düşürür;
• iştahı artırır;
• bağırsak, mide, kalp işleyişini normalleştirir;
• görme, uyku, metabolizma ve cilt durumunu iyileştirir;
• teşvik eder kilo kaybetmek.

Havuç suyu kanser, kalp hastalığı ve anemiye karşı profilaktik bir ajandır.

Hangi durumlarda ve kim havuç suyu içmemeli

Bazı hastalıklarda, özellikle akut aşamada, taze sıkılmış bir içecek yalnızca zarar verebilir, yani:

• pankreatit;
• asitlik gastrit;
• kolit;
• ülser.

Mide probleminiz varsa, suyu saf halde değil, suyla seyrelttikten ve yedikten sonra almak daha iyidir. Sağlıklı insanların yemeklerden 30 dakika önce taze meyve suları tüketmeleri tavsiye edilir.

Ek olarak, alerji hastaları, bir saldırıya ve yerel bir cilt reaksiyonuna neden olmamak için havuç suyu içmemelidir.

İyileştirici etki, meyve suyu fazla kullanılmazsa elde edilebilir. Günlük norm, 3 doz için eşit porsiyonlara bölünmüş 600 ml içecektir. Önerilen seviyelerin aşılması ciltte halsizlik, baş dönmesi ve sararmaya neden olur.

Havuç suyunun yararları ve zararları