Emziren bir anne karpuz yiyebilir mi?

Çoğumuz, hem çocuklar hem de yetişkinler, tadına direnmesi zor, lezzetli, tatlı, sulu bir karpuzu severiz. Üstelik bu meyvenin çeşitli çeşitleri yaz sonunda her fırsatta satılmaktadır. Bu nedenle, yeni doğum yapmış kadınlar sık ​​sık soruyu soruyor, emziren bir annenin karpuz alması mümkün müdür? Bununla ilgili kesin kurallar yok. Doktorlar, mevsiminde olgunlaşmış bir karpuz yiyebileceğinizi, çünkü erken meyvelerin çok fazla nitrat içerdiğini söylüyorlar.

Emzirme için karpuzun faydaları

Aslında karpuz emzirme için çok faydalıdır. Genç anne ve bebek üzerinde faydalı etkisi olan birçok vitamin içerir:

1. Görmeyi iyileştiren karotene benzer antioksidanlar.
2. Vücut üzerinde faydalı etkisi olan B1, B2, C vitaminleri sinir ve kardiyovasküler sistemlerin fonksiyonlarını düzenler.
3. Emzirme döneminde düşük hemoglobin seviyelerini artırmaya yardımcı olan demir.
4. Kalsiyum eksikliği emziren annelerde saç dökülmesine, tırnakların kırılmasına ve diş problemlerine neden olur.
5. Yaşlanmayı ve kanser gelişimini yavaşlatan eser elementler.
6. Bağırsak hareketliliğini artıran, metabolik süreçleri harekete geçiren, uykunun normalleşmesine yardımcı olan ve vücuttaki toksinleri atan panthenolik asit.
7. Hamile anneler için hamilelik sırasında doktorlar tarafından reçete edilen folik asit. Sindirim süreçlerinin normalleşmesine, anne sütünün üretilmesine, çocuğun bağışıklık ve dolaşım sisteminin gelişmesine ve cildin yenilenmesine katkıda bulunur.

Karpuz, idrar söktürücü etkisi nedeniyle vücuttaki fazla tuz ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Ayrıca karpuzun kalorisi düşüktür. 100 gr meyve sadece 25 kalori içerir ki bu huş veya havuç suyuna eşdeğerdir. Bu nedenle, bu ürünün kullanılması emziren annelerin fazla kilolarından kurtulmasına yardımcı olacaktır. (santimetre.Karpuz kabuğu reçeli, adım adım fotoğraflı en kolay tarifi)

Emzirme döneminde karpuz tehlikesi

Ancak emzirme döneminde karpuz kullanımının bazı sorunları olabilir:

• Bu herkesin başına gelmese de alerjiye neden olabilir.
• Anne ve bebekte gaz üretiminin artmasına neden olabileceği için karpuzun diğer gıda ürünleriyle birleştirilmesi önerilmez.
• Karpuzların olgunlaşmasını hızlandırmak için nitratlar çok sık kullanılır, bu nedenle erken çeşitler satın alma riskini almamanız tavsiye edilir. Nitrat zehirlenmesi olasılığının önemli ölçüde azaldığı yüksek sezonda karpuz tüketmek en iyisidir.
• Karpuzun kötü taşınması ve depolanması, kabuğunda enfeksiyona neden olabilir ve bu, zarar gördüğünde kolayca içeri girebilir.

Doğru karpuz nasıl seçilir?

Doktorlar, doğum yaptıktan sonraki ilk 2 ayda kullanmamanız gerektiğini söylüyor. karpuzve gelecekte onlara karşı daha dikkatli olmalısın. Zehirlenme ve alerjik reaksiyonlar mümkündür. Bu, özellikle yaşamın ilk yılındaki çocuklar için tehlikelidir. Bunun olmasını önlemek için ürünü dikkatlice seçmeniz gerekir ve Ağustos sonunda satın almanız önerilir. Genç bir annenin olgun bir karpuza ihtiyacı vardır, bu yüzden onu iyi kontrol etmelisiniz.

Karpuz alırken (yalnızca toplu olgunlaşma sırasında), aşağıdaki nüanslara dikkat etmeniz gerekir:

• karpuzun kuyruğu kuru olmalıdır;
• Yanda, yerde olgunlaştığını gösteren sarı-beyaz veya sarı bir nokta bulunmalıdır;
• Bir karpuz sıkarken, olgunluğunu da gösteren küçük bir karakteristik çıtırtı yayılmalıdır.

Bu parametreler karpuzun olgunluğunu gösterir. Ancak bu, satın alma işleminin kalitesini garanti etmez. Bu nedenle satın alınan karpuzda nitrat testi yapılması tavsiye edilir. Kontrol etmek için suyla şeffaf bir kaba küçük bir parça küspe konur ve rengi gözlenir. Su bulanıklaşırsa, pembeye dönüşürse veya süte benzer bir sıvıya dönüşürse, böyle bir karpuz atılmalıdır.

Otoyolların yakınında satılan, kırılmış veya mağazalarda ikiye bölünmüş karpuz satın alınması tavsiye edilmez. Aynı şey, yenmesi iyi görünmeyen yumuşak karpuzlar için de geçerlidir.

Doğru karpuz nasıl yenir?

Öncelikle karpuz kullanılmadan önce iyice yıkanmalıdır. Ürünün kalitesi önce babadan kontrol edilebilir ve her şey yolundaysa anne de yemek yiyebilir. Doğru karpuz nasıl yenir? Öncelikle küçük bir parça yemeli ve çocuğu nasıl etkileyeceğini görmelisiniz. Bebek gün boyunca kendini iyi hissediyorsa, parçanın boyutunu artırabilirsin.

Bebekte kızarıklık, ishal veya karın ağrısı varsa, karpuz içmeyi bırakmalısınız. Alerji genellikle kızarıklık şeklinde ortaya çıkar ve tahriş edici ortadan kalktığında hızla kaybolur. Üç gün boyunca kendini gösterebilir, bu nedenle bu süre zarfında çocuğu izlemeniz ve diyete yeni yiyecekler eklememeniz gerekir.

Öneriler!

1. Buzdolabında olsa bile dünkü karpuz yemeyi bitirmeniz tavsiye edilmez.
2. Diyete aynı anda 2 yeni ürün eklemeniz tavsiye edilmez, önce bir tane ile uğraşmanız gerekir.
3. Ekmekle birlikte karpuz yemek istiyorsanız buğday çeşitlerini tercih etmelisiniz, çocukta mide rahatsızlığı daha az olasıdır.

Emziriyorsanız, bu çoğu yiyeceği, özellikle sebze ve meyveleri reddetmek için bir neden değildir. Karpuzda birçok vitamin vardır, bu nedenle hem hamile hem de emziren hem yetişkinler hem de çocuklar tarafından yenmesi tavsiye edilir. Ülkede yetiştirilen sebzeler, meyveler ve meyvelerle diyetinizi çeşitlendirin.Pancar, havuç, elmalar, ahududu, çilek, ancak küçük miktarlarda.

Hala bir sorunuz var, emzirirken karpuz yemek mümkün mü? Tabii ki mümkündür, sadece önlemi gözlemlemek, bebeğinizin tepkisini izlemek ve doğru karpuzu seçmek önemlidir, böylece sadece fayda sağlar.

Bir bebeği emzirirken annenin beslenmesi hakkında video